Durante las vacaciones es frecuente que los niños se acuesten más tarde, coman fuera o se salten algún cepillado. Con la vuelta al cole, conviene recuperar dos momentos claros: después del desayuno y antes de dormir.

El cepillado de la noche es especialmente importante, porque durante el sueño disminuye la producción de saliva y los dientes quedan más expuestos si hay restos de comida.

No se trata de prohibir todos los dulces, sino de evitar que formen parte de la rutina diaria. Los alimentos pegajosos o muy azucarados pueden quedarse más tiempo adheridos a los dientes.

Fruta, bocadillos sencillos, frutos secos adaptados a la edad o lácteos sin azúcar añadido pueden ser alternativas más favorables para el día a día.

Septiembre también es un buen momento para comprobar si hay caries iniciales, encías inflamadas, dientes de leche que se mueven, muelas definitivas recién erupcionadas o molestias al masticar.

Una revisión permite detectar problemas antes de que interfieran con el colegio, las comidas o el descanso.

En niños que ya llevan aparato, septiembre ayuda a retomar el uso correcto y las revisiones. En quienes todavía no llevan ortodoncia, una valoración puede servir para observar la mordida, el espacio disponible y el crecimiento de los maxilares.

Los niños recuperan mejor los hábitos cuando son concretos y repetibles. Tener el cepillo visible, usar un temporizador o cepillarse en familia puede ayudar más que insistir de forma constante.